Когда-то я был сторонником всяких обманных фишек перед дракой. Думаю, что не только я, фильмы то мы все смотрели.

Согласитесь, выглядело эффектно, когда главный герой делает щелчок пальцами с одной стороны, а потом неожиданный удар второй рукой с другой стороны. Или один нинзя ногой пинает песок в глаза другому нинзе, после чего наносит победную серию ударов. Круто, не правда ли? :)

В реальных же уличных драках применить всякие обманные тактики достаточно сложно.

Во-первых, надо быть хорошим актёром. Ведь мышцы лица и тела перед ударом изменяются, и, как минимум, на бессознательном уровне это соперником хорошо читаемо.

Во-вторых, соперник может быть настроен намного серьезней, чем вы и пока вы будете ломать комедию, на которую кстати сами волей не волей отвлекаетесь, можете получить по морде лица. Больно.

В-третьих, соперник может и не хотел бы доходить до драки, но увидев непонятное для него действие просто с перепугу может нанести удар на опережение. И опять вы не в выигрышной для себя ситуации.

Перед ударом может быть только одно эффективное действие с вашей стороны – это улыбка, после которой или одновременно с которой идёт цепочка ударов, которая выводит соперника из рабочего состояния.

Итак, о сожалениях писал в прошлом посту, теперь об алгоритме избавления.

1. Вы уже что-то сделали. Может 30 лет назад, может 5 минут, неважно. Но действие уже свершилось. На первом этапе мы должны понять только это. Что действие уже в прошлом, а вы тут, в настоящем и действие уже не происходит. Оно УЖЕ произошло.

2. Событие , которое произошло может влиять на:
- ваши мысли (попросту говоря, ваше отношение к этому событию)
- ваше окружение, жизнь и бытиё
И тут важно записать, запомнить, повторять и в итоге внедрить в себя следующую мысль:
не жалей о том, чего ты не можешь изменить. А если можешь изменить – то не трать время на жалость, бери и меняй.

И поверь, изменения часто только кажутся тяжелыми и непосильными. Большая дорога начинается с маленького шага!

Давно вертится в голове, надо выложить и отпустить уже эту мысль. Чтоб новые сформулировались. Да побольше.

Одна из наиболее бесполезных и крайне вредных привычек, навязанных любому индивиду обществом – является привычка ЖАЛЕТЬ. Подумайте, как много вы сожалеете? Возможно не чересчур явно, но где-то там, глубоко внутри?

Поступил не в тот вуз, надо было в этот…
Дружил с Васей, жалко что не дружил с Колей…
Кинула Стёпу, а он уже вооон какой человек, «шестёрку» купил. Сейчас бы ездила, как боярыня…
И чего я бросил шахматы/кикбоксинг/плавание в детстве… сейчас бы такойооой был уже…
И чего я деньги со сберкнижки не сняла, можно было стенку импортную купить… и люстру…. две….
Эх, не вовремя я ушёл с той работы (или как вариант – жаль, что вовремя не ушёл)…
Взяли кредит не в то время и теперь жизни нет…

Ну как, знакомо? Наверняка ещё и своих вариантов допридумаете с кило :)

Объясню, почему я считаю привычку сожалеть крайне вредной, бесполезной и Читать дальше »

Давайте сначала поймём, что же такое самозащита.

Википедия говорит, что самозащитой или самообороной являются ответные действия особы, предпринимаемые для обеспечения своих прав, нарушенных нападением другой особы.
Словари дают приблизительно такую же формулировку: самозащита – ответные действия особы, предпринимаемые ею для восстановления своей неприкосновенности.

По определению – это ответные действия. Ответные действия на агрессию.
С другой стороны, 50% успеха в стычке играет моральный настрой и жизненные установки на победу, 30% успеха играет внезапность и первый удар, 20% всё остальное.

По сути, самообороняющемуся остаётся несчастные 20% на то, чтоб успешно отразить нападение и завершить стычку победой над соперником.

Именно поэтому, я рекомендую всем не изучать всевозможные системы самообороны. Как минимум не в первую очередь. Ложась на старые неуспешные моральные установки, тренировки в итоге оказываются бесполезными.
Эффективнее сначала приобрести настрой победителя, внедрить в себя правильные установки на жизнь и победу. После чего физика будет восприниматься совсем по-другому. Именно это мы и будем проходить и внедрять на наших тренингах и тренировках.

Ролик старенький, но веселушный, не могу ))

Сложно себе представить, насколько это упражнение полезное. Просто попробуйте его выполнять и вы сами всё поймёте.

Тайминг: для начала 2-3 дня в месяц, дальше по желанию (как правило, упражнение интегрируют, так как эффект очень приятный)
Суть: не оправдываемся. Тактик поведения может быть много:

1. Игнорируем
Думаю всё понятно без примеров.

2. Словесно контратакуем
Пример.
- Почему не сдала отчёт вовремя?
- Вы хотите, чтоб он был сделан быстро или качественно?

3. Говорим чепуху или шутим (шутить следует не в оправдательной манере и ни в коем случае не над собой).
Пример:
- Чего опоздал?
- От опоздала слышу.

Комфортно ли вам оправдываться? Большинству людей это делать не комфортно.

Привычка оправдываться развивалась у нас с самого детства. Сперва перед мамой с папой, потом перед воспитательницами, позже перед учителями, потом перед начальством.

Тем не менее, часто кто-то нас заставляет заходить на не комфортную для нас территорию – начальство, учителя, родители, незнакомые люди в транспорте и не только.

Одно из отличительных качеств успешного и уверенного в себе человека – он никогда не оправдывается. И с какой точки не посмотри – это очень правильная привычка.

“Я думал, что….”
“Обстоятельства были таковы, что….”
“Согласен с вами, я поступил глупо…”
Вы не поступили глупо, а вот все перечисленные выражения действительно глупы.

Во первых, нет абсолютно никакого смысла обмусоливать то, что уже произошло. Единственное, что можно и нужно делать – вынести из ситуации, что вы сделали хорошо, что можно в следующей подобной ситуации сделать лучше.

Во вторых, никто не может позволить вам находиться в зоне дискомфорта, кроме вас самих. Есть отличная формулировка в НЛП для анализа произошедших ситуаций – вы сделали лучшее, на что были способны в тот момент. И точка. Да, проанализировав, дальше вы будете эффективней, но в прошедшей ситуации вы поступили настолько хорошо, насколько были способны.

Очень хорошее упражнение для развития уверенности – один-два  дня в месяц говорить всем «нет». Для мнительных людей это упражнение вообще находка.

Суть простая: весь день всем отказываем и со всеми спорим. Отвечаем «нет» на:

- просьбы помочь

- указания что-то сделать

- предложения куда-то сходить

- заняться сексом (да, да, разок в месяц можно :))

И так далее.

Если вам кто-то высказывает свою точку зрения или мысль, даже если вы с ней в душе согласны – спорьте и доказывайте противоположное мнение. Переубеждайте, приводите абсолютно абсурдные или псевдологические доказательства, но ваша задача не соглашаться ни в какую.

Зачем мне это надо было – сложно сказать. Скорее всего, опять же понять на что я способен. Я просто знал, что мне надо перешагнуть через себя, естественное чувство страха, отговорки и прочие штуки, которые заставляют человека всегда находиться в зоне комфорта, а значит не развиваться.

Идти на какой-то тренинг огнехождения не хотелось. Не хотелось, чтоб меня вводили в транс или какое-то крайнее состояние, после которого можно делать что угодно без боли и страха. Я хотел «в здравом уме и трезвом разуме» пройтись по раскалённым углям, действительно столкнуться с инстинктом самосохранения, перешагнуть через внутренние страхи.

Поэтому решил пройтись по углям в абсолютном одиночестве.

Приготовления просты до безобразия: несколько связок дров и «разжигалка». Психологически, конечно, давило, что в магазине под всем этим крупным шрифтом красовалась надпись «ДЛЯ ШАШЛЫКОВ» :)

Сам процесс нет смысла описывать, его надо прочувствовать. Пока разжигались дрова в голове то и дело всплывали отговорки, отмазки и страшные картины… В какой-то момент я понял, что конечно лучше было бы как минимум в первый раз пройти с тренером, так как мало ли что может пойти не так. Собравшись с мыслями, я всё-таки прошёл. Потом ещё раз, и ещё. Суммарно 6 раз.

Если процесс хоть как-то удалось описать словами, то что было после – уже сложнее. Да и незачем. Скажу только, что я рад, что решился на это. Переосмысливая и повторяя этот процесс, я понял, как это влияет на наш организм и мысли, на нашу ежедневную жизнь, на нашу силу воли, на нашу уверенность в себе и завтрашнем дне.

Закаляя свой дух, регулярно бросая себе вызовы, мы становимся гораздо сильнее, конкурентоспособнее и успешнее окружающих и себя вчерашних.

Если вы когда-либо интересовались темой саморазвития, особенно в финансовой сфере, то не могли не уловить одну из господствующих сегодня теорий: богатство человека происходит из его мыслей.

Наполеон Хилл с книгой “Думай и богатей”
Роберт Киосаки с теориями о том, что надо думать как богатый и категориями богатых
О Вадиме Зеланде даже говорить не приходится…

Применимо ли это в сфере укрепления самоуверенности? Поможет ли человеку сидя в комфортных условиях дома, или лежа в ванной, или трясясь в транспорте, представлять как он навешивает люлей толпе пьяных парней, вооружённых розочками из бутылок?

Конечно да! НО только на тот момент, пока он об этом представляет. Как только человек выходит из транспорта и его толкает прохожий, при этом обзывает козлом, тогда вся эта уверенность как правило у него куда-то улетучивается.

Развить самоуверенность можно только в реальных или в максимально приближенных к реальным ситуациях.