Говорим Всем «Нет»

Очень хорошее упражнение для развития уверенности – один-два  дня в месяц говорить всем «нет». Для мнительных людей это упражнение вообще находка.

Суть простая: весь день всем отказываем и со всеми спорим. Отвечаем «нет» на:

- просьбы помочь

- указания что-то сделать

- предложения куда-то сходить

- заняться сексом (да, да, разок в месяц можно :))

И так далее.

Если вам кто-то высказывает свою точку зрения или мысль, даже если вы с ней в душе согласны – спорьте и доказывайте противоположное мнение. Переубеждайте, приводите абсолютно абсурдные или псевдологические доказательства, но ваша задача не соглашаться ни в какую.